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Si vous pensez : « Je n’ai pas le temps pour ça!! » Poursuivez votre lecture.
Le maintien de la santé physique et mentale est un moyen pour les membres de la famille du PSP de favoriser leur propre bien-être. Les conjoints ou partenaires ont déclaré avoir recours à des stratégies d’autogestion de la santé pour gérer le stress. Il peut toutefois y avoir des obstacles à la pratique de l’autogestion de la santé. Certains conjoints ont déclaré qu’ils n’avaient pas le temps de prendre soin d’eux-mêmes et que le fait qu’on leur dise qu’ils devraient le faire leur paraissait être un fardeau supplémentaire.
Trouver de petits moments pour vous concentrer sur vos propres besoins, d’une façon qui convient à votre mode de vie et qui ne vous donne pas l’impression d’être une responsabilité supplémentaire, est une façon d’intégrer des pratiques qui favorisent le bien-être.
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Références pour cette page (cliquer pour agrandir)
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