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RENFORCEMENT DES COMPÉTENCES :
Les enfants et les adolescents sont parties prenantes du mode de vie du PSP et peuvent ressentir toute une gamme d’émotions liées au travail d’un parent ou d’un tuteur membre du PSP. En acceptant de discuter de leurs points de vue, de leurs sentiments et de répondre à leurs questions, vous leur montrez que vous serez là pour les écouter et les soutenir en cas de besoin.
VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS?
Il peut être difficile de discuter de sujets inquiétants, tristes ou difficiles. Le fait d’éviter les sujets difficiles n’aide pas les enfants et les adolescents à apprendre à gérer leurs inquiétudes, ni à accepter que des événements tristes ou des revers peuvent se produire. Des discussions adaptées à l’âge sur le travail et les risques liés au PSP peuvent aider les enfants et les adolescents à être moins inquiets. Lorsque votre enfant est inquiet, comprendre son point de vue vous permet de résoudre les problèmes ensemble et de lui apporter votre soutien. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour communiquer avec les enfants et les adolescents, notamment lorsqu’il s’agit de sujets difficiles.
- Demandez à votre enfant ses connaissances sur le sujet, ce qui vous aidera à savoir par où commencer. Vous pouvez poser une question ouverte, telle que « Qu’est-ce que tu sais sur…? »
- Écoutez. Prévoyez des pauses et des silences. Donnez à votre enfant le temps de réfléchir, de répondre et de donner des détails.
- Évitez de poser des questions suggestives (où la question suggère une réponse) (p. ex., tu as peur quand maman part au travail, n’est-ce pas?).
- Cherchez à savoir ce que ressent votre enfant et validez ses sentiments (p. ex., montrez que vous l’écoutez et que vous le comprenez, utilisez des affirmations qui valident ses propos telles que « Je comprends pourquoi tu te sens ___ »).
- Dites à votre enfant ce que vous ressentez. C’est un bon moyen de leur montrer comment identifier les émotions et communiquer ses sentiments.
- Soyez honnête (de façon adaptée à l’âge de votre enfant). Évitez de donner des détails trop explicites ou effrayants.
- Dites « Je ne sais pas » — il est normal de ne pas avoir toutes les réponses.
- Ce n’est pas grave s’il a les larmes aux yeux ou s’il pleure lorsqu’il aborde des sujets difficiles (il est important d’apprendre à accepter et à parler de ses sentiments de tristesse ou d’anxiété).
- Réconfortez votre enfant s’il devient contrarié. Faites-lui savoir que vous vous occupez de lui et que vous l’aimez.
- Discutez à un rythme qui convient à votre enfant. La discussion d’un sujet difficile peut se dérouler en plusieurs conversations.
- Dites à votre enfant que vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour assurer votre sécurité, la sienne et celle de votre famille.
Quelques mots sur l’anxiété
Il est normal que les enfants et les adolescents s’inquiètent ou soient anxieux. L’anxiété devient un problème lorsqu’elle est intense, qu’elle se manifeste souvent et qu’elle rend difficiles les activités quotidiennes. Si vous pensez que l’anxiété peut être un problème pour votre enfant ou votre adolescent, consultez votre médecin de famille ou un professionnel qualifié en santé mentale.
Pour plus d’informations sur l’anxiété chez les enfants et les adolescents, consultez le site :
RENFORCEMENT DES COMPÉTENCES :
S’ENTRAÎNER À POSER DES QUESTIONS OUVERTES
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Les questions ouvertes ou incitatives ont tendance à conduire à des réponses plus élaborées (pas seulement un oui ou un non). Ces questions ou affirmations peuvent commencer par comment, pourquoi, qui, quoi, où, quand, ou parle-moi de. Faites l’activité ci-dessous pour voir si vous pouvez identifier les questions ouvertes.
L’utilisation d’une variété de questions ouvertes (ou d’incitations) et l’attente d’une réponse peuvent nécessiter de la pratique. Lors de votre prochaine conversation en tête-à-tête avec votre enfant ou votre adolescent, essayez ce qui suit :
TÉLÉCHARGEZ : Conseils sur les questions ouvertes
Ensuite, réfléchissez aux points suivants : Comment avez-vous trouvé le fait d’utiliser intentionnellement des questions ouvertes avec votre enfant? Qu’avez-vous appris?
Une fois que vous vous êtes entraîné à poser des questions ouvertes sur des situations de la vie quotidienne, commencez à poser des questions ouvertes liées au travail ou au mode de vie du PSP. Plus vous vous pratiquerez, plus il deviendra facile de poser des questions ouvertes et d’écouter. Cela permettra d’engager plus facilement des conversations sur des préoccupations ou des sujets difficiles, lorsque cela s’avèrera nécessaire.
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Références pour cette page (cliquer pour agrandir)
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